(Kilde, ANB, Link) Helse er ikke noe du skal prestere, sier Åse Bårdsen ved Universitetet i Tromsø.

Må vi trene for å ha god helse? Svaret er nei, skriver Åse Bårdsen og Eline Thornquist i en kronikk i siste nummer av Tidsskrift for Den norske legeforening.– Vi må bli mye flinkere til å skille mellom å trene for å forbedre prestasjoner, og å bevege seg for å ha god helse, sier Åse Bårdsen ved institutt for helse og omsorgsfag ved Universitetet i Tromsø til Avisenes Nyhetsbyrå (ANB).

Viktige forskjeller

Trening er et greit begrep for dem som liker å trene. Men det er det ikke alle som gjør. Dagens hovedutfordring er å nå ut til dem som aldri har trent, og som forbinder trening med ork og ubehag. Overfor dem kan det være viktig å bruke et språk som fremmer lyst og motivasjon, skriver forfatterne i kronikken.

Bårdsen presiserer at for å forbedre prestasjoner, så er man nødt til å trene.

– Og liker du det, så vær så god. Poenget er at du ikke må trene for å få helsegevinst. Helse er ikke noe du skal prestere. Det er nok å bevege seg dersom målet er å bevare egen helse, sier hun.

Klikk here for å lese hele artikkelen

(© KIRSTI FALCH-NILSEN, ANB, ta.no. Foto: Bjørn Hugo Pettersen, ANB)