(Kilde, Norsk Helseinformatikk, Link)En ny studie viser at styrketrening kan forebygge både økning av fett generelt og bukfedme hos overvektige og fete kvinner - selv om kvinnene ikke gjør noen kostholdsendringer.

En studie som ble publisert i The American Journal of Clinical Nutrition i september 2007, viser at styrketrening effektivt kan forebygge en økning i fettprosent og økning i bukfedme hos overvektige og fete kvinner i 25-44 års alderen.

Forskerne bak studiene startet med en hypotese om at styrketrening vil være et nyttig tiltak for å forebygge en økning i kroppsfett, fordi styrketrening øker muskelmassen og forebygger det aldersbetingede muskeltapet som gir en redusert hvileforbrenning.